Stay at home
不要不急の外出自粛が求められている中、他の多くの方と同様、自宅で過ごす時間が長くなっている。
おかげで通勤が不要になり、通勤時間にとられていた時間が自分の好きに扱えるようになった。 同時に、通勤で消費していたカロリーの消費機会が失われてしまった。
そのせいもあり、この春の人間ドッグで、見事にメタボ検診に引っかかってしまった。 内臓脂肪を減らし、血圧を下げ、血中コレステロール濃度を下げ、腹囲と体重を減らしていく努力が、今の自分には切実に求められている。 そのためには食後血糖値上昇の山を低くし、カロリー収支をマイナスにし、脂肪を減らし筋肉量を増やしていかなくてはならない。 具体的な取り組みは以下。
- 運動: 朝食後、始業時間までの間のウォーキング。
- 食事: 夕食では野菜を多くとり、炭水化物を減らす。脂質を減らす。朝昼晩の三食。
- できていないこと: 日次の体重測定
保健指導員におだてられながら、取り組みを続けていきたい。
そうは言っても、自宅でくつろぐ時間は何物にも代えがたい。そんなこんなで自宅のメディア視聴・聴取環境の充実をはかっている。
spotify
Linuxデスクトップで常時Spotifyアプリを立ち上げておいて、AndroidタブレットにインストールしたSpotifyアプリからコントロールするという使い方をしている。 音声はアンプを接続したRaspberry pi に Pulseaudio で飛ばしている。(スマホのスピーカーでずっと聞いていると耳が痛くなる。大きなスピーカーだと大丈夫。)
サブスク購入していないが、タブレット・デスクトップからの聴取の制限解除 があったおかげで、垂れ流しBGM としてとても使いやすくなった。 Spotifyは日本上陸前から待ちわびていて、上陸後すぐくらいから使ってきた。このアップデートはまじで嬉しい。CM有り、シャッフル必須であっても、無料で利用できるのは、すごく助かる。
minidlna
蓄積しているデータを何らかの upnp/dlna クライアントで再生できるように。
shairport-sync
オープンソースの AirPlay サーバ。iPhone のアプリの音声を大きなスピーカーで聞きたいときに。
Fire TV Stick 4K
Amazon Prime Video に加入していないし、4K ディスプレイは持っていない。けど、便利に使っている。 アプリストアからいろんなアプリを入れられる。Android系なので、アプリもそこそこそろっており、いろいろ使える。
ぶっちゃけ Youtube 見るのに最強。